こんにちは。 昨年はかなり力を入れて大掃除をしたギンです。 大掃除になると、とにかくひたすら要らない（と自分が勝手に思ってるだけの）ものを捨てまくるタ … 続きを読む 糖と脂肪を使って有酸素運動をしよう！